환절기에 좋은 차 3가지
환절기에 가장 먼저 영향을 받는 것은 목입니다. 바깥 온도와 실내 온도가 다르면 몸이 적응하는 과정에서 약해지거나 쉽게 감기에 걸리기도 하는데요, 이럴 때 따뜻한 차를 계속해서 마시면 수분을 충분히 섭취할 수 있고 근육을 편하게 이완시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 비타민은 면역력을 높이는데 필수 영양소인 만큼 환절기에는 커 피 대신 차를 마셔서 몸을 따뜻하게 하고 면역을 높이시는 것을 추천합니다. 1. 감잎차 효능 감잎차에는 비타민씨 뿐만 아니라 칼슘과 타닌 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 감잎차에 있는 비타민씨는 레몬의 20배가 넘는데요, 풍부한 비타민 섭취로 인해 피부 미용과, 노폐물 배출, 항산화 효과, 노화 예방까지 할 수 있습니다. 특히 호흡기 질환 관련 질방 예방에도 탁월합니다. 감잎차는 ..
건강
2021. 9. 24. 18:55
