먼데이투데이

많은 분들이 가을이 되면 옥수수를 간식으로 먹는데요, 옥수수는 과연 다이어트에 어떤 도움이 될까요?오늘은 옥수수의 칼로리에 대해 알아볼게요. 삶은 옥수수 1개(중간 크기, 가식부 약 100g 기준)는 대략 다음과 같습니다.영양소삶은 옥수수 1개(약 100g)칼로리약 95~110 kcal탄수화물약 21~24g단백질약 3~4g지방약 1~2g식이섬유약 2~3g당류약 5~7g나트륨약 1~10mg칼륨약 250~300mg🌽 크기에 따른 대략적인 칼로리작은 옥수수 1개: 약 70~90 kcal중간 옥수수 1개: 약 100~120 kcal큰 옥수수 1개: 약 130~160 kcal단, 옥수수의 크기와 실제 먹는 알맹이 양에 따라 차이가 꽤 납니다.다이어트할 때는?삶은 옥수수는 생각보다 괜찮은 간식입니다.탄..

유용한정보 2026. 9. 14. 14:51

가능한 사랑 개봉일·넷플릭스 공개일 총정리개봉:2026.09.23.등급:청소년 관람불가장르:드라마국가:대한민국러닝타임:164분이창동 감독 8년 만의 신작, 베니스영화제 심사위원대상 수상올가을 영화 팬들이 주목할 작품이 있습니다. 바로 이창동 감독의 신작 입니다.전도연, 설경구, 조인성, 조여정이라는 화려한 배우진에 이창동 감독의 8년 만의 신작이라는 점만으로도 관심을 모았는데요.특히 최근 제83회 베니스국제영화제에서 심사위원대상(은사자상)을 수상하면서 개봉 전부터 더욱 뜨거운 관심을 받고 있습니다.넷플릭스 영화이지만 극장에서 먼저 만날 수 있다는 점도 특징입니다.🎬 극장 개봉일은?은 2026년 9월 23일 수요일 국내 극장 개봉이 확정됐습니다.다만 일반적인 대형 상업영화처럼 전국 극장에서 대규모로 개..

연예 2026. 9. 14. 13:28

오늘부터 주식 애프터마켓 개장! 오후 8시까지 실시간 거래 가능2026년 9월 14일부터 국내 주식시장에 큰 변화가 생겼어요.한국거래소(KRX)가 정규장 종료 이후에도 주식을 실시간으로 사고팔 수 있는 ‘애프터마켓(After Market)’을 새롭게 운영하기 시작했습니다.그동안 국내 주식 투자자들은 오후 3시 30분 정규장이 끝나면 제한적인 시간외 거래만 이용할 수 있었는데요.이제는 오후 4시부터 8시까지 4시간 동안 실시간 거래가 가능해집니다.특히 직장인 투자자들에게는 퇴근 후에도 시장에 대응할 수 있다는 점에서 상당한 변화가 될 것으로 보입니다. 1. 가장 큰 변화는 무엇일까?이번 제도의 핵심은 간단합니다.기존정규장: 오전 9시 ~ 오후 3시 30분시간외 단일가: 오후 4시 ~ 6시시간외 단일가 거..

유용한정보 2026. 9. 14. 13:07

최태원·노소영 이혼소송 총정리: 1조3,808억원에서 9,440억원까지대한민국 재계에서 가장 오랫동안 주목받은 이혼소송 중 하나가 최태원 SK그룹 회장과 노소영 아트센터 나비 관장의 이혼 및 재산분할 사건입니다.2017년 최태원 회장의 이혼조정 신청으로 시작된 이 사건은 2026년 현재까지 이어지고 있습니다.특히 재산분할 규모가 수천억원에서 1조원을 넘어섰다가, 대법원의 판단을 거쳐 2026년 파기환송심에서 다시 9,440억원으로 조정되면서 국내 이혼소송 역사상 가장 큰 재산분할 사건 가운데 하나가 됐습니다. 1988년 결혼, 2017년 이혼 절차 시작최태원 회장과 노소영 관장은 1988년 결혼했습니다.노소영 관장은 고(故) 노태우 전 대통령의 딸로, 두 사람의 결혼 당시에도 재벌가와 대통령가의 결혼으..

유용한정보 2026. 9. 10. 14:12

스마일게이트 권혁빈 창업자 이혼 소송, 재산분할 2조5천억원…위자료는 왜 기각됐나?최근 국내 재계와 법조계에서 가장 큰 관심을 받고 있는 이혼 소송 가운데 하나가 바로 스마일게이트 창업자 권혁빈 CVO의 이혼 및 재산분할 사건입니다.2026년 9월 9일 서울가정법원은 약 4년간 진행된 이혼소송 1심에서 권혁빈 창업자와 배우자 이모 씨의 이혼을 인정하고, 배우자에게 스마일게이트 주식 35%와 현금 650억원을 지급하라고 판결했습니다.법원이 인정한 재산분할 규모는 약 2조5,500억원으로, 현재 공개된 국내 이혼·재산분할 사건 가운데 역대 최대 규모입니다. 권혁빈 창업자는 누구?권혁빈 창업자는 국내 대표 게임기업인 스마일게이트를 설립한 기업인입니다.2002년 스마일게이트를 창업한 이후 회사를 성장시켰으며,..

유용한정보 2026. 9. 10. 14:00

추석 연휴가 다가오면 가장 먼저 준비해야 할 것 중 하나가 바로 귀성·귀경 열차표입니다.특히 명절 기간 KTX는 원하는 시간대의 좌석이 빠르게 매진되기 때문에 예매 시작일과 시간을 미리 확인하고 준비하는 것이 중요한데요.2026년 추석 연휴 열차표는 예년과 달라진 부분도 있어 예매 일정과 회원 전환 여부를 미리 확인하는 것이 필수입니다.이번 글에서는 2026년 추석 열차표 예매 일정부터 빠르게 표를 구하는 방법, 취소표를 노리는 팁까지 한 번에 정리해 보겠습니다.2026년 추석 연휴는 언제일까?2026년 추석 연휴 열차 운행 대상 기간은 9월 23일(수)부터 9월 27일(일)까지입니다.따라서 이 기간에 고향을 방문하거나 여행을 계획하고 있다면 열차표 예매 일정을 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 코 2026..

유용한정보 2026. 9. 8. 15:13

1. 티빙 개인정보 유출, 무슨 일이 있었나?티빙은 최근 사이버 침해사고와 관련해 개인정보가 유출된 이용자를 대상으로 보상안을 마련했습니다.정부 조사 결과에 따르면 이번 침해사고와 관련해 활성·휴면·탈퇴 계정 등을 포함해 중복 기준 약 3,954만 개의 계정 정보가 유출된 것으로 발표됐습니다. 이에 티빙은 유출이 확인된 고객에게 개인정보 유출에 따른 불안과 피해를 고려해 보상 패키지를 마련했습니다.그리고 오늘인 9월 7일부터 보상 신청 접수를 시작했습니다. 2. 가장 중요한 것! 신청 기간은 언제까지?이번 보상에서 가장 먼저 기억해야 할 날짜는 9월 30일입니다.보상 신청 시작2026년 9월 7일 오전 10시신청 마감2026년 9월 30일 오후 11시 59분보상 제공2026년 10월 6일부터 순차 제공신..

유용한정보 2026. 9. 7. 13:47

우리 집에 직접 찾아오는 이유와 확인하는 내용 총정리 혹시 최근 "주민등록 사실조사에 참여해야 한다", "9월부터 공무원이 집으로 방문한다"는 이야기를 들어보셨나요?매년 시행되는 주민등록 사실조사가 올해도 진행되고 있습니다.특히 2026년에는 7월 20일부터 시작된 비대면 조사가 9월 7일 종료되고, 9월 8일부터는 방문조사가 시작됩니다.따라서 오늘 비대면 조사에 참여하지 않았다면 앞으로 직접 방문조사를 받을 가능성이 있습니다. 그렇다면 주민등록 사실조사는 정확히 무엇이고, 집에 방문한 조사원은 무엇을 확인하는 것일까요?오늘은 주민등록 사실조사의 목적부터 방문조사 대상, 실제로 확인하는 내용까지 쉽게 정리해 보겠습니다. 1. 주민등록 사실조사란?주민등록 사실조사는 말 그대로 주민등록에 기록된 내용과 실제..

유용한정보 2026. 9. 7. 13:27