먼데이투데이

🍂 가을 환절기 건강 챙기기! 면역력과 체력을 위한 음식 10가지아침저녁으로는 선선한 바람이 불고, 낮에는 아직 따뜻한 요즘.여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 큰 일교차와 건조한 날씨 때문에 몸이 쉽게 피곤해지고 컨디션이 떨어지기 쉽습니다.특히 목이 칼칼하거나 피부가 건조해지고, 평소보다 피로감을 많이 느끼는 분들도 많은데요.이럴 때일수록 무조건 비싼 보양식을 찾기보다는 제철 식재료를 골고루 섭취하면서 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.오늘은 가을철 식탁에서 쉽게 만날 수 있으면서 영양까지 챙길 수 있는 음식들을 정리해봤습니다.🍎 1. 사과 – 가을 대표 건강 과일가을 하면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바로 사과입니다.사과에는 식이섬유와 비타민 C, 폴리페놀 등 다양한 영양성분이 들어 ..

건강 2026. 9. 3. 14:58

2026년 하반기 전국 축제 일정 총정리! 9월부터 12월까지 지역별 가볼 만한 축제어느새 2026년도 하반기에 접어들었습니다.날씨가 선선해지는 9월부터 10월, 11월까지는 우리나라에서 가장 많은 지역축제가 열리는 시기이기도 합니다.가을 단풍과 함께 즐기는 문화축제부터불꽃놀이, 야간축제, 음악축제, 먹거리축제, 전통문화축제까지 종류도 정말 다양합니다.특히 올해는 서울세계불꽃축제, 안동국제탈춤페스티벌, 수원화성문화제, 진주남강유등축제, 강릉커피축제, 부산불꽃축제처럼 전국적으로 유명한 축제들이 줄줄이 예정돼 있습니다.2026년 하반기에 어디로 여행을 떠날지 고민하고 있다면 지금부터 일정표를 미리 만들어두는 것도 좋겠습니다.📅 2026년 하반기 축제 한눈에 보기먼저 많은 분들이 궁금해할 대표 축제부터 정리..

국내여행 2026. 9. 2. 18:29

2026 여의도 불꽃축제 총정리! 일정부터 명당·교통·준비물까지 꼭 알아야 할 것가을이 오면 서울에서 가장 많은 사람들이 기다리는 행사가 있습니다.바로 여의도 서울세계불꽃축제입니다.한강을 가득 메운 사람들 사이에서 하늘을 올려다보면 서울의 밤하늘이 순식간에 형형색색의 불꽃으로 물듭니다.매년 수많은 관람객이 몰리는 만큼 "어디에서 봐야 잘 보일까?", "몇 시에 가야 할까?", "지하철은 이용할 수 있을까?", "돗자리는 가져가야 할까?" 등 궁금한 점도 많습니다.더욱이 2026년 서울세계불꽃축제는 일정부터 조금 특별합니다.올해 본행사는 9월 5일 토요일에 열리고, 처음으로 9월 4일 전야제가 마련돼 축제 기간이 이틀로 확대됩니다.지금부터 2026년 여의도 불꽃축제를 제대로 즐기기 위해 알아둬야 할 정보를..

유용한정보 2026. 9. 2. 12:14

2027년 공무원 월급 3.9% 인상 확정! 9급 초임 월 300만 원 시대도래9급 공무원도 이제 월급 300만 원 받는다!오늘 공무원 시험을 준비하는 수험생이나 현직 공무원이라면 한 번쯤 찾아봤을 만한 뉴스가 나왔습니다.정부가 발표한 2027년도 예산안에 공무원 보수를 3.9% 인상하는 내용이 포함됐기 때문입니다.특히 이번 인상률은 2011년 이후 16년 만에 가장 높은 수준입니다.더 눈길을 끄는 부분은 따로 있습니다.바로 9급 공무원 초임 보수가 각종 수당을 포함해 월 300만 원 수준까지 올라간다는 것입니다.그렇다면 실제로 공무원의 기본급은 얼마나 오르는 것인지, 9급 공무원이 정말 매달 300만 원을 통장으로 받는 것인지, 그리고 이번 인상이 공무원 시험 경쟁률에 어떤 영향을 미칠지 하나씩 살펴보..

유용한정보 2026. 9. 2. 10:50

김민하 17kg 감량부터 ‘하나 코리아’까지…요즘 가장 주목받는 배우, 그녀에게 무슨 일이?배우 김민하를 떠올리면 많은 분들이 먼저 애플TV+ 오리지널 시리즈 의 선자를 생각하는데요, 하지만 2026년 영화 를 통해 다시 한번 강렬한 존재감을 보여준 데 이어, 무려 17kg을 감량한 사실이 알려지면서 외모 변화까지 큰 관심을 받고 있습니다. 1. 김민하, 최근 가장 뜨거운 화제는 ‘17kg 감량’최근 김민하를 검색하면 빠지지 않고 등장하는 키워드가 바로 ‘17kg 감량’입니다.김민하는 인터뷰에서 약 2년에 걸쳐 17kg을 감량했다고 밝혔습니다. 중요한 것은 단순한 다이어트가 아니었습니다.작품 속 캐릭터를 표현하기 위한 변화였다는 것입니다.김민하는 에서 탈북 여성 혜선 역을 맡았습니다. 캐릭터에 접근하는..

카테고리 없음 2026. 9. 1. 14:58

“용혜인이 누구지?”그런데 왜 갑자기 장관 후보자가 된 걸까?8월 31일 현재 정치권에서 가장 눈에 띄는 이름 가운데 하나가 바로 용혜인입니다.이재명 대통령이 지난 8월 30일 단행한 6개 부처 개각에서 기본소득당 용혜인 의원을 성평등가족부 장관 후보자로 지명하면서 하루 사이 검색량이 크게 늘었습니다. 특히 이번 인선은 여러모로 이례적입니다.용혜인 후보자는 1990년생, 현재 36세입니다.국회 재선 의원이기는 하지만 거대 정당 소속이 아닌 기본소득당이라는 소수정당의 정치인입니다.게다가 이번에 정식 임명될 경우 정부 출범 이후 첫 1990년대생 장관이 탄생하게 됩니다.그렇다면 용혜인은 어떤 정치인이고, 왜 이재명 대통령은 성평등가족부 장관 후보자로 용혜인을 선택했을까요?그리고 현재 논란이 되고 있는 '국회..

유용한정보 2026. 8. 31. 11:18

강신철 누구? 이재명 대통령은 지난 8월 30일 강신철 전 부사령관을 국방부 장관 후보자로 지명했습니다.이번 개각에서는 강신철뿐만 아니라 이형일 재정경제부 장관 후보자, 김승원 법무부 장관 후보자 등 6개 부처의 장관 후보자가 한꺼번에 발표하였습니다. 그렇다면 강신철은 어떤 인물이고, 왜 이번 인사의 핵심 인물로 떠오른 것일까요?강신철은 누구인가? 강신철 후보자는 육군사관학교 46기 출신의 예비역 육군 대장입니다.군에서 오랫동안 주요 보직을 맡았으며, 특히 한미연합군사령부 부사령관을 지낸 인물로 알려져 있습니다.이외에도 합동참모본부 전략기획부장과 작전본부장, 국가안보실 안보국방전략비서관 등을 거치며 군의 작전과 전략 분야에서 주요 경력을 쌓았습니다.최근에는 주사우디아라비아 대사를 지냈으며, 이번에 국방부..

유용한정보 2026. 8. 31. 11:07

2026년 추석 민생지원금 확정 지역 총정리｜우리 지역은 얼마 받을까?추석이 한 달 앞으로 다가오면서 2026년 추석 민생지원금에 대한 관심이 높아지고 있습니다.특히 "1인당 50만 원을 받을 수 있다", "우리 지역도 추석 전에 지원금을 준다"는 이야기가 온라인에서 빠르게 퍼지면서 내가 사는 지역도 대상인지 궁금해하는 분들이 많습니다.그런데 여기서 꼭 알아둬야 할 것이 있습니다.이번 추석 민생지원금은 전 국민에게 동일하게 지급되는 정부 지원금이 아닙니다.각 지방자치단체가 자체 예산으로 추진하는 사업이기 때문에 어느 지역에 거주하느냐에 따라 받을 수 있는 금액이 크게 달라집니다.현재 확인되는 지역 가운데는 1인당 50만 원을 지급하는 곳도 있고, 20만 원이나 30만 원을 지급하는 곳도 있습니다.그렇다면..

유용한정보 2026. 8. 29. 22:07