물 다이어트로 일주일에 3킬로 감량!
물은 모든 다이어트에 핵심적인 요소입니다. 운동뿐만 아니라 식이요법으로 체중을 감량하기 위해서라도 다이어트시 하루에 물은 2리터 이상은 필수적으로 마셔야 하는데요, 많은 분들이 물의 비린 특성때문에 물을 마시는데 어려움을 겪고 있습니다. 물은 혈액 순환 뿐만 아니라 몸에 독소를 걸러주는데 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 신진 대사를 촉진 시켜주고 포만감을 가져다 주기도 합니다. 이러한 물을 이용하여 디톡스 워터를 만든다면 물의 이점과 함께 부족한 미네랄과 비타민 등의 영양을 채울 수 있습니다. 1. 레몬 오이 디톡스 워터 레몬물은 충분한 펠리페놀이 들어있어 몸을 해독하고 영양소를 공급해 줍니다. 단기간에 살을 급격하게 빼는 레몬즙 디톡스를 하지 않더라고 물에 레몬과 오이를 담가 놓고 꾸준히 먹는 것만..
건강
2021. 10. 26. 13:11
