레몬을 반드시 먹어야 하는 이유 12가지
매일 따뜻한 레몬 물을 마시는 것은 12가지의 효능을 가지고 있습니다. 1. 근육을 돕고 염증을 줄입니다. 따뜻한 레몬 물을 마시면 근육 조직의 쇠퇴를 늦추고 움직임을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 식단에 레몬 주스를 포함하는 평생 습관이 있으면 신체의 염증을 줄일 수 있다고 합니다. 2. 신장 결석의 가능성을 줄입니다. 신장 결석은 극심한 고통을 수반하며 제거하지 않으면 신장을 손상시킬 수 있습니다. 신장 결석을 예방하거나 이미 결석이 있는 경우 신체가 신장에서 결석을 제거할 수 있도록 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 레몬 주스와 같은 감귤 기반 주스를 매일 따뜻한 물에 반 컵 정도만 마셔도 신장 결석 형성을 방해하는 것으로 나타났습니다. 3. 콜레스테롤 감소 레몬에는 구연..
건강
2021. 9. 13. 15:31
