여름 다이어트 / 수박 다이어트
여름철이 다가오면서 많은 분들이 다이어트 의지를 다지고 계시는데요, 오늘은 수박으로 할 수 있는 다이어트 요리를 소개해 보겠습니다. 수박은 칼로리가 100g 당 36kcal 로 열량이 높지 않으며 수분이 대부분을 차지하고 있습니다. 그 외에도 식이섬유와 무기질 비타민이 들어있어서 여름철 과일로는 제격입니다. 수박 다이어트? 열량이 낮고 다양한 비타민과 무기질로 영양불균형을 해소하면서 수분 보충 민 변비에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 당류의 함량이 높아 저녁에 과도하게 많이 먹게 된다면 다이어트에 적이라는 사실을 유념하세요. 수박 부작용? 당뇨가 있는 분들은 혈당을 높일수 있으므로 주의하셔야 하며 몸이 차거나 소화력이 떨어지시는 분들도 피하는것이 좋습니다. 또한 칼륨이 풍부해서 신장질환이 있으신 분들또..
건강
2022. 6. 22. 16:10
