딸기 효능
봄이 되면 제일 많이 찾게 되는 과일이 딸기인데요, 딸기는 맛도 좋을 뿐만 아니라 영양가가 풍부한데요, 오늘은 그런 딸기의 효능에 대해 알아보기로 하겠습니다. 딸기의 효능1. 면역 부스터 필요한 수준의 비타민 C를 얻기 위한 훌륭한 공급원 중 하나는 딸기입니다. 따라서 인체는 비타민을 스스로 만들 수 없으므로 음식을 통해 신체의 요구 사항을 충족시키는 것이 필수적입니다. 비타민 C 는 면역 체계 를 강화하고 우수한 항산화제 역할도 합니다. 딸기 1인분에는 51.5mg의 비타민 C가 함유되어 있으며, 이는 2회 제공량으로 하루의 요구량을 충분히 충족할 수 있는 양입니다. 8개의 딸기는 오렌지 한개보다 더 많은 비타민을 제공합니다. 딸기의 효능2. 건강한 피부 딸기에는 알파-하이드록시산 , 살리실산 및 엘라..
건강
2022. 2. 21. 18:16
