가을철 무화과 효능 10가지
무화과의 계절이 돌아왔습니다. 요즘은 무화과를 이용한 케이크부터 샐러드 샌드위치까지 많은 요리의 재료로 사용하고 있는데요, 가을철 몸에도 좋고 맛도 좋은 무화과의 효능을 한번 알아 보도록 해요. 바삭바삭한씨가 듬뿍 들어 있는 달콤하고 육즙이 풍부한 무화과 과육은 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 무화과는 생과일 로 먹거나 샐러드에 넣어 먹거나 그릴에 구워 먹을 수 있습니다 . 신선한 무화과는 말린 무화과보다 영양가 가 높습니다 . 신선한 무화과에는 섬유질, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부 합니다. 무화과는 또한 뼈 를 강화하고, 시력을 증진하고, 혈당을 조절하고, 체중 감소를 돕는 것과 같은 여러 건강상의 이점을 가지고 있습니다 . 건강상의 이점 과 함께 무화과에는 모발 및 피부 이점도 있습..
건강
2021. 9. 17. 11:42
