꼭 먹어야 하는 음식 / 시금치 효능 6가지
시금치봄이되면 입맛이 없고 무기력해지는데요, 오늘은 입맛을 돋구고 많은 영양소를 가지고 잇는 시금치의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 시금치는 항염 및 질병 예방에 효과적인 항산화제를 제공합니다. 이러한 항산화제에는 암의 위험을 줄이고 성장과 확산을 줄이기 위해 연구된 플라보노이드인 캠페롤이 포함되어 있습니다. 또한 철분과 같은 다른 미네랄을 포함한 비타민 K, A, C도 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제 및 영양소는 심장병, 시력 상실, 암 등과 같은 치명적인 질병을 예방하는 데 효과적이고 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 유지 시금치는 뼈를 강화하는 데 필요한 일부 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 K, D, C 및 칼슘과 같은. 이 비타민은 뼈의 칼슘 균형을 유지하..
건강
2022. 3. 3. 15:01
