아보카도 다이어트 효능
요즘 아보카도를 이용한 많은 요리들이 인기인데요, 오늘은 아보카도의 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보도록 할게요. 아보카도는 외국에서 과일의 보석이라 하며 아프리카의 생명의 근원이라고 할 만큼 많은 효능을 가지고 있습니다. 이렇게 몸에도 좋고 맛도 좋은 아보카도는 고를 때 참 고민인데요 익으면 껍질이 녹색에서 검은색으로 변하고 과육은 노란색으로 변하므로 녹색에서 살짝 검은색으로 변할 때 껍질이 탄력 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 우리 몸에 좋은 식물성 지방부터 비타민과 미네랄 등 피부미용에 좋은 요소를 두루 갖추고 있는 아보카도의 다양한 효능에 대해 알아봅시다. 1. 피부미용: 아보카도로 오일을 사용할 만큼 불포화 지방산이 많아 콜레스테롤 걱정이 없고 피부를 윤기 있게 가꿔줍니다. 2. 각종 혈관..
건강
2021. 9. 6. 22:06
