먼데이투데이

시금치봄이되면 입맛이 없고 무기력해지는데요, 오늘은 입맛을 돋구고 많은 영양소를 가지고 잇는 시금치의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 시금치는 항염 및 질병 예방에 효과적인 항산화제를 제공합니다. 이러한 항산화제에는 암의 위험을 줄이고 성장과 확산을 줄이기 위해 연구된 플라보노이드인 캠페롤이 포함되어 있습니다. 또한 철분과 같은 다른 미네랄을 포함한 비타민 K, A, C도 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제 및 영양소는 심장병, 시력 상실, 암 등과 같은 치명적인 질병을 예방하는 데 효과적이고 도움이 됩니다. 2. 뼈 건강 유지 시금치는 뼈를 강화하는 데 필요한 일부 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 비타민 K, D, C 및 칼슘과 같은. 이 비타민은 뼈의 칼슘 균형을 유지하..

건강 2022. 3. 3. 15:01

제 20대 대통령 선거일은 3/9일(수요일) 인데요, 그 전에 앞서 미리 사전투표를 하고 싶으신 분들은 사전투표가 가능합니다. 그렇다면 이번 대통령 선거 사전 투표 방법에 대해 알아볼게요. 사전투표 날짜 3.4(금) - 3.5(토) 06:00 - 18:00 이틀에 거쳐 사전투표가능합니다. 1일차 : 2022. 3. 4(금) 06:00 ~ 18:00 2일차 : 2022. 3. 5(토) 06:00 ~ 18:00 사전투표란? 사전투표란 선거인이 별도의 신고 없이 사전투표기간 동안에 읍·면·동마다 설치되는 사전투표소에서 투표할 수 있는 제도를 말하는 것으로서 이는 유권자의 투표편의 개선을 통한 투표참여를 높이기 위해 2013년도 상반기 재·보궐선거에 처음 실시되었고 2014년 제6회 전국동시지방선거에서 전국적으..

카테고리 없음 2022. 3. 2. 11:39

안녕하세요, 대선이 이제 약 일주일도 채 남지 않았는데요, 후보들간의 경쟁이 치열한 가운데 그 누구도 예측할 수 없는 결과와 함께 현재 주식시장 또한 후보에 따른 테마주로 인해 많은 변동이 있습니다. 대선 테마주는 그야말로 후보들과 관련된 기업들, 후보들간의 정책이슈들과 관련된 기업들을 말하는데요, 특정 후보에게 관심이 집중되면 오르고 그렇지 않을 경우 손실을 입을 수 있기 때문에 신중한 선택이 필요해 보입니다. 그렇다면 후보들별로 어떤 회사들이 테마주로 급부상 하고 있는지 함께 알아보시죠. 이재명 테마주 이스타코 이재명 더불어민주당 대선 후보의 장기공공주택 정책 관련주로 언급되는 이스타코는 2월28일 기준 1840원을 기록했었습니다. 기존 1000원을 밑돌던 주가는 이 후보 테마주로 분류되면서 지난해 ..

유용한정보 2022. 3. 2. 11:22

요즘 한창 봄동철인데요, 가격도 저렴하면서 각종 요리에 이용할 수 있는 봄동은 영양가 또한 풍부합니다. 오늘은 이런 봄동의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄동뜻 겨울철 노지에 파종하여 봄에 수확하는 배추를 봄동이라고 합니다. 겨울철 추운 날씨로 인해 잎이 꽉 찬 결구형 배추가 아닌 개장형 배추로 잎이 옆으로 퍼져있는 것이 특징이다. 잎이 땅바닥에 붙어 자라 납작배추, 납딱배추, 딱갈배추 등의 별명으로 불리웁니다. 봄동 효능1. 베타카로틴 풍부 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 베타카로틴은 눈 건강에 좋은 영양소 인데요, 눈이 건조하거나 눈이 피로하신 분들은 당근 또는 호박을 통해 섭취하기도 합니다. 봄동에 들어있는 ..

건강 2022. 2. 24. 21:39

봄이 되면 제일 많이 찾게 되는 과일이 딸기인데요, 딸기는 맛도 좋을 뿐만 아니라 영양가가 풍부한데요, 오늘은 그런 딸기의 효능에 대해 알아보기로 하겠습니다. 딸기의 효능1. 면역 부스터 필요한 수준의 비타민 C를 얻기 위한 훌륭한 공급원 중 하나는 딸기입니다. 따라서 인체는 비타민을 스스로 만들 수 없으므로 음식을 통해 신체의 요구 사항을 충족시키는 것이 필수적입니다. 비타민 C 는 면역 체계 를 강화하고 우수한 항산화제 역할도 합니다. 딸기 1인분에는 51.5mg의 비타민 C가 함유되어 있으며, 이는 2회 제공량으로 하루의 요구량을 충분히 충족할 수 있는 양입니다. 8개의 딸기는 오렌지 한개보다 더 많은 비타민을 제공합니다. 딸기의 효능2. 건강한 피부 딸기에는 알파-하이드록시산 , 살리실산 및 엘라..

건강 2022. 2. 21. 18:16

봄이 되면서 각종 방송사에서 새로운 드라마로 시청자들을 사로잡을 라인업을 구성중에 있는데요, 오늘은 3월 9일 밤 10:30분에 방송되는 드라마 킬힐에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 드라마 킬힐은 홈쇼핑의 쇼호스트들의 세계에서 펼쳐시는 세 여자의 욕망과 사투를 보여주는 줄거리의 드라마인데요, K 드라마에서 처음으로 표현되는 직업군인 만큼 어떤 내용으로 극이 전개될지 주목을 받고 있습니다. 킬힐 드라마 등장인물(출연진) 킬힐 "오를수록, 높을수록, 탐하고 싶어지는" 살인적인 높이의 굽을 지닌 구두. 그 위에서 버티는 데는 고통과 아픔이 따르지만 킬힐을 신어본 이들은 말한다. 높은 곳에 올라온 이상, 자신을 무시하던 이들의 납작한 정수리를 본 이상, 그 위에서 내려오기란 쉽지 않다고. 쇼호스트 "네..

연예 2022. 2. 21. 13:47

봄이 다가오면서 많은 분들이 다시 한번 각오를 다지며 다이어트 계획을 세우고 계실텐데요, 오늘은 지방 연소에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 지방 태우는 음식 1. 통곡물 첫 번째 소개해 드릴 통곡물 빵입니다. 통곡물 빵은 많은 영양적 이점을 가지고 있으며 섬유질이 풍부 합니다. 낮은 GI 아침 식사를 위해 일반 밀가루 보다는 항상 통곡물로 만들어진 빵을 선택하면 더 좋은 다이어트 효과를 가져올 수 있습니다. 통곡물 빵은 단백질을 곁들인 샌드위치를 만들수 있으며 ​​야채 수프와 함께 간단하게 식사를 먹을 때에도 좋은 영양분을 섭취할 수 있습니다. 지방 태우는 음식 2. 양파 & 마을 양파와 마늘에는 많은 에센셜 오일과 미네랄이 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 지방을 제거하는 데 도움이..

건강 2022. 2. 17. 10:35

오늘은 최근 가장 화제가 되고 있는 선수, 짤부자 곽윤기 선수의 프로필을 알아보도록 하겠습니다. 나이: 1989년 12월 26세로 팀의 가장 형이며 황대헌 선수와는 무려 10살 차이가 납니다. 신목고등학교를 졸업하고 연세대학교 교육과학대학을 졸업하였습니다. 소속은 고양시청입니다. 신체 사이즈는 164.6 센치, 65,8 킬로라고 합니다. MBTI는 많은 분들의 예상과는 달리 ISTP 라고 합니다. 현재 총 10시즌 대표팀 선수 경력을 가지고 있으며 이는 역대 최다 기록입니다. 현재 유튜브를 운영하고 있으며 현재 86만명, 곧 100만을 앞두고 있는 곽잡아 윤기의 운영자 입니다. 꽉잡아윤기 유튜브 사이트: https://www.youtube.com/channel/UCKurJtf5TWo5nrq8nnuvrcg..

연예 2022. 2. 16. 14:28