먼데이투데이

면역을 높이는 음식 두번째 이야기는 "생강" 입니다. 코로나 바이러스로 인해 요즘 면역력을 높이는 최고의 식품으로 각광을 받고 있는 생강은 우리 김치에 사용될만큼 가까운 식재료 일뿐만 아니라 차로도 쉽게 마실 수 있으며 그 효능또한 무궁무진하답니다. 생강의 효능 1. 면역체계 강화 우리 몸의 면역체계가 약해지면 박테리아의 공격 대상이 되어 쉽게 감기에 걸릴 뿐만 아니라 많은 질병에 노출됩니다. 생강을 섭취하면 신체의 방어 시스템을 강력하게 유지하는데 도움이 됩니다. 생강은 림프계를 깨끗하게 하고 독소를 씻어 낼 뿐만 아니라 박테리아를 죽이는데 도움이 된다고 합니다. 2. 감기 예방 생강차는 감기에 아주 탁월한 효과가 있는 차 중에 하나입니다. 생강의 특성상 몸을 따뜻하게 하는 성질을 가지고 있어서 특히 ..

건강 2020. 3. 5. 12:02

요즘 코로나 바이러스로 인해 면역력을 높이는 방법이 최대의 관심이죠? 그 중에서 양파는 빼놓지 않고 등장하는 최고의 면역력 향상 식품으로 등장한답니다. 왜냐하면 "양파는 호흡기 감염을 해소하고 면역력을 강화하기 위해 가장 많이 사용되는 것 중 하나이기 때문이죠. 여기에 함유된 정화 및 소독 성분은 우리몸 곳곳에서 면역력을 높이는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 양파는 비타민, 무기염, 황, 마그네슘, 철분, 나트륨을 함유하고 있으며, 당뇨, 심장 질환, 감염 질환, 소화 장애를 해소합니다. 이렇게 많은 효능을 가지고 있는 양파는 면역을 높일 뿐만 아니라 다음과 같이 여러가지 열할을 하며 우리에게 꼭 필요한 식재료랍니다. 1. 다이어트 효과 모든 사람들의 영원한 숙제는 다이어트겠죠? 양파 100g은 40칼로리..

건강 2020. 3. 5. 11:19

치앙마이 오기전부터 가장 궁금했던 꼬프악꼬담 가는 날.. 님만에서 거리가 있어서 아침부터 그랩행~~ 근데 그랩이 위치를 잘못 잡아서 근처 호텔에서 내렸다. 근데 이런 멋진 스트릿 카페가 있구 말이지? (너무나도 치앙마이스러움) 나중에 가봐야지.. 맘을 먹고... 오늘은 직진이다 직진! 으흐흐 드디어 코너를 도니 사람들이 엄청 많다?? 아침 일찍부터 문을 연다고 하는데... 나는 9시 30분 쯤 도착했었나? 그래도 이미 20명 정도가 있었다! 빨리 대기표부터 받자구!! 이미 우리나라 방송에도 많이 나와서 한국 사람들에게도 유명하고 중국 사람들도 많은걸 보니 거기서도 인기인 곳인가보다. 그래도 금방 먹고 가는 메뉴여서 그런지 30분! 가량의 기다림 끝에 드디어 착석~~ 딱 봐도 에어컨 없는 확 트인 곳이라서..

세계여행 2020. 2. 18. 17:40

치앙마이에는 각종 김과자가 진짜 많이 있는데 걔중에 맛없는것도 많아서 잘 선택해야 한다. 근데 이거는 맛있어서 아침부터 과자행~ 경험에 의하면 이런 칩에 있는 김맛은 맛있는데.. 그냥 김과자는 맛이 없다. 김과자는 사지 마..세요. 어쨌든 굿모닝~ 오늘도 하늘이 열일하구여. 아침에 보니 수영장이 더 깨끗해보이는 느낌이쥐? 날씨가 너무 좋으니 쒼나게 밖으로 나가볼거야~ "까오소이매사이" 오늘은 치앙마이에서 유명하다는 까오쏘이를 먹으러 고고! 치앙마이에서 특히 유명하다고 하는데,, 아직까지 못먹고 있었다. (먹을게 너무 많아서..ㅠㅠ) 이집이 유명하다고 했는데 맛은 다 비슷비슷하다구~~ 영어 메뉴판 있어서 주문하기 아주 쉽구여~ 까오소이 말고 다른 메뉴들도 있었는데 다른 테이블을 보니 그것도 맛있게 보였다...

세계여행 2020. 2. 18. 17:11

갑자기 분위기 부산? 회사에서 갑자기 출장 명령이 떨어져서 급하게 부산으로 부랴부랴 가게된 이야기. 부산역에 가자 마자 해운대로 쏴 주세요~~ 택시를 타고 광안대교를 넘어서 해운대 마린시티쪽으로 바로 도착했다. 아침도 안먹고 갔더니 너무 배고프잖아.. 저번에 너무 맛있게 먹었던 풍원장 고고! 여기는 딴 메뉴가 없다. 그냥 풍원장 꼬막정식으로 메뉴 통일! 인원수만 말하면 알아서 가져다 주시는 시스템이어서 선택장애 있는 사람들에게는 너무나도 만족스러운 주문 시스템이다. 1인분의 16000원 이지만 일단 밑 반찬들이 하나도 빠짐 없이 맛있고 간이 경상도 다른 음식점 처럼 너무 센것도 아니고.. 정갈한 모습마냥 맛도 정갈해서 마음에 쏙쏙 든다. 반찬 개수도 맘에 들고 맛없는 반찬이 하나도 없고. 그래서 부산에 ..

국내여행 2020. 2. 13. 11:09

그랩으로 아침을 주문해 본 날 닭죽이었는데 그랩을 깔면 워낙 쿠폰을 많이 줘서 거의 공짜로 먹은 셈이다. 속이 안 좋았는데 닭 육수가 진해서 합격! 이래서 닭고기 스프를 영혼의 스프라고 하나봐... 죽을 먹고 오늘은 드뎌 드뎌 기대했던 본격적으로 쇼핑가는 날~~~~ (그동안에도 본격적으로 쇼핑을 하긴 했지만 정통 시장을 간다는 것은 그만큼 더 사고 싶은 물건이 많다는 거니깐) 아침부터 들뜬 마음 님만해민에서 택시를 타고 와로롯 시장으로 바로 갔다.. 범랑을 너무 사고 싶었는데.. 여기가 범랑의 대향연을 만났다. 다른 블로그를 보니 범랑 파는 곳은 와로롯 시장에서 육교를 건너서 맞은편 건물에 있다고 했는데 헷갈렸지만 잘 찾아 왔어! 근데 엄청나게 가게들이 많은건 아니고 이렇게 범랑만 파는 곳은 두어곳? 나..

세계여행 2020. 2. 13. 09:47

치앙마이에는 참 맛있는게 많지만 그 중에서도 빵이 참 ~~ 유명하다. 그 이유를 생각해 보면.... 많은 외국인 관광객 때문이지 않을까.. 싶은데~~~ 매일 맛있는 태국 음식을 먹었지만 한 5일째쯤 되니깐 빵이 먹고 싶다?? 그래서 찾아 버린 BaanBakery (반 베이커리) 위치는 아주 외딴 곳에 있었지만 이것또한 여행이라며 썽태우를 타고 아침을 먹겠다며 갔었지. 간판도 참 외국 스럽쥬? 대표사진 삭제 골목 구석 구석에 있지만 일단 도착해서 들어가보면 짜잔~ 아늑한 분위기다. 좋아 좋아! 저 프랑스 온거 아니죠? 뭐가 이렇게 무심한데 이뿌고 그러냐. 간판 메뉴도 이뿌고. 뭔가 시골에 있는 빵집 느낌이 물씬이야~ 이곳 샌드위치가 그렇게 유명하다믄서?? 크로와상 새느위치 먹고 싶었지만 일단 있는게 어디냐..

세계여행 2020. 2. 13. 09:24

원님만 맞은편에는 씽크파크라는 작은 파크? 작은 가게들이 모여있는 곳이 있는데 예상치 못한 이 곳에 귀여운 것들이 정말 많구. 가게들이 개성 있었다. 시장에서 사는 물건들 보다 더 퀄리티도 있어 보이고.. 나름 구경할게 끊임 없다. 가게 자체들이 다 너무 귀엽다 보니 사진을 아니 찍을 수가 없다. 귀염 뽀짝한 블라우스들...태국보다 이번 한국 여름 스타일에 더 맞는 옷 가게들이었어. 린넨.. 코튼... 소재들 중 질이 좋은 것들이 많았는데 또 그만큼 비싸다는 거! 근데 한국에 비하면 비싼것도 아닌데 괜히 여행오면 더 박해지는 경제관념! 나만그런거 아니죠? 이제는 살짝 유행이 지난듯 하지만 여전히 충동을 일으키는 라탄들의 손짓.. 나를 사주세요 외쳐대는 것 같지만... 하지만 나는 이미 예전에 샀기에 이런..

세계여행 2020. 2. 12. 21:22